1张图片“最合营养标准又能为人脸上加添笑容的水果是香蕉。它所含泛酸等成分，是人体的“快乐激素”，能减低心理压力，中止悲伤，令人幸福快乐。

睡前不吃香蕉，还有镇静剂的起到。香蕉“一身都是宝”，它可以防治中风和高血压，起着升压力、维护血管的起到。美国科学家研究证实：倒数一周每天不吃两根香蕉，可使血压减少10%。

如果人每天不吃5根香蕉，其升压效果相等于降压药日服用量产生效果的50%。香蕉含有维生素A，能有效地确保皮肤毛发的身体健康，对兄弟皮肤皱裂十分有效地，而且还能令其皮肤光润细滑。

在挤迫的生活中，利用身体健康食品或补充剂来补足饮食不平衡的人更加多了。香蕉完全所含所有的维生素和矿物质，食物纤维含量非常丰富。

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